Детски спокойная музыка минусовка для зарядки

Самые яркие и позитивные эмоции с любимой музыкой

3 полезных напитка для здоровья мамы: Смотри другие полезные видео на нашем канале: Конец зимы и начало весны — время, когда наш организм особенно уязвим. Чтобы вирусы и инфекции были не страшны твоему малышу, регулярно проводи мероприятия по профилактике простуды у детей. Какие? Смотри в новом выпуске Супермамы. 00:19 Гимнастика 01:00 Точечный массаж 01:37 Витаминное питание 02:38 Проветривание Зарядка — отличная профилактика простуды как для детей, так и для взрослых. Она не только укрепляет иммунитет, но и помогает быстрее избавиться от утренней сонливости и получить заряд на весь день. Если твои дети не любят зарядку, предложи им такой стишок: Ручки потянули вверх, Словно там висит орех. Тянем в стороны потом, Словно обнимаем дом. Ноги врозь, на пояс руки. Влево плечи разверни. А теперь направо. Ну-ка! Упражнение повтори. Малышам вместо зарядки можно сделать точечный массаж. Он активизирует кровообращение и укрепляет иммунитет в холодное время года. Массаж важно делать, когда малыш чувствует себя хорошо, спокоен и не голоден. Уточни технику массажа у вашего лечащего врача. Он подскажет правильные и безопасные движения. Питание — не менее важный пункт для профилактики простуды и гриппа. Поэтому в осенне-зимний период стоит обратить особое внимание как на свой рацион, так и на питание детей. Для смузи кормящим мамам можно использовать сезонные фрукты: сливы, белую и жёлтую черешню, зеленые сорта яблок, персики и нектарины. Остальные фрукты, особенно красные плоды и цитрусовые, стоит применять с осторожностью. Не забывай про индивидуальные рекомендации лечащего врача и используй для смузи только те продукты, которые подходят тебе и твоему малышу. Также важно поддерживать определенную температуру и влажность в комнате. Для детей температура в комнате должна быть не больше 23 градусов. Регулярные проветривания укрепляют иммунитет ребенка и его организм становится устойчивее к вирусам и инфекциям. Супермамы — видео советы для мам два раза в неделю. ================================= Подпишись на нас: ВКонтакте: Одноклассники: Facebook: Инстаграм: Мой мир: G+: