Меню на завтрак по системе минус 60

Самые яркие и позитивные эмоции с любимой музыкой

Что есть спортсмену на завтрак, обед, ужин. Набираем одновременно мышечную массу и сжигаем жир при здоровом питании. Сделайте свое тело красивым и здоровым, тренируясь со мной по скайпу: Понравилось видео?! Подпишись на этот канал прямо сейчас по ссылке: Сейчас я живу и тренирую в Москве: Подпишись на мой канал life channel прямо сейчас по ссылке: Реклама в моих видео: «Секретная качалка» это бонусные скрытые видео и подкасты, акции к вам на почту: Записи платных вебинаров и премиум видео: Инстаграм: Я Vkontakte: Я на Facebook: Я на Google+: Я в Ok: Подписка на канал "Анекдот от Юры": Подписаться на мой канал "Обзор игр от Качка": Подписка на канал "Техника Упражнений" Производство видео требует затрат времени и сил, оплаты услуг видеографов. На данный момент я опубликовал более 1200 бесплатных обучающих видео! Хотите больше видео? Вы можете поддержать проект поделившись видео на своей страничке в соцсети! Оригинальная статья на сайте: Я вам расскажу сегодня о том что нужно есть спортсмену на на завтрак, обед или ужин. Питание спортсменов, всегда интересовало интересующихся диетами, и в особенности спортивной диетологией. Например завтрак должен включать: молоко, творог, орехи, овсянку, сухофрукты. Всё то что вас зарядит энергией на целый день. А вообще секрет правильного здорового питание в том, чтобы отрегулировать рацион питания так, чтобы вы наращивали массу не слишком быстро (1 кг мышечной массы в месяц это уже хорошее достижение) при этом у вас не накапливался жир. Таким образом ваши объёмы будут увеличиваться, а тело приобретать рельефные формы. Как добиться рельефа, смотрите тут: Ведь правильный расчёт дневной дозы углеводов, жиров и белков поможет добиться желаемого результата. Ну и не забывайте конечно про силовые тренировки в зале или в домашних условиях. А так же у меня есть для вас важная информация и конечно же подарки: Онлайн -тренировки с Юрием: Группа Юрия в ВК: Мои акционные предложения для Вас -